Come perdere peso con polvere di buccia di psillion. Dieta di mantenimento per non ingrassare

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Dal momento che l'integratore è anche a basso contenuto di lipidi, non causerà problemi di colesterolo. Teoricamente, lo psillio ricopre le pareti dell'intestino e aiuta a evitare che il sangue assorba il colesterolo dagli alimenti che mangi.

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Di conseguenza, il tasso di colesterolo nel sangue scenderà. Combatti il diabete consumando regolarmente lo psillio.

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Sciogli cucchiaini da 5 a 10 ml di psillio in polvere in ml di latte o acqua dopo ogni pasto. Fallo regolarmente. Quando il sistema digestivo assimila lo psillio, si forma una sostanza gelatinosa che riveste le pareti dell'intestino.

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Questo rivestimento rallenta l'assimilazione e l'assorbimento del glucosio nel sangue. Dal momento che il corpo andrà ad assorbire il glucosio in maniera più uniforme e lenta, è meno probabile che il livello degli zuccheri nel sangue sarà soggetto a impennate.

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Quando si soffre di diabete, bisognerebbe evitare di mangiare lo psillio con il caglio. A causa degli squilibri all'interno dell'organismo, in caso di diabete è più probabile che lo psillio porti stitichezza se assunto con il caglio. Consigli Puoi acquistare lo psillio nella maggior parte delle erboristerie e nei negozi che vendono prodotti fitoterapici.

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La versione naturale dello psillio è generalmente più efficace rispetto alle quelle aromatizzate, ma se non sei assolutamente in grado di tollerarne il gusto, puoi scegliere quest'ultima soluzione.

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Se sei nuovo a questo, cibi ricchi di fibre come la buccia di psillio possono essere fonte di confusione. Le etichette nutrizionali di alcune marche mostrano che i carboidrati rappresentano quasi il loro peso totale, mentre altri sostengono di non contenere affatto carboidrati.

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